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Human Performance Lab

Test del lattato

Scopri le tue soglie e trasforma il test in indicazioni pratiche di allenamento.

Inserisci fino a 12 step del test. Per ogni step puoi aggiungere lattato, velocità e frequenza cardiaca. Il tool prova a stimare LT1, LT2, zone di allenamento, ritmi indicativi gara, profilo metabolico e suggerimenti operativi.

Dati test

Step del test

Compila gli step che hai effettivamente eseguito. Per ottenere stime utili servono almeno 3 valori di lattato. La velocità è facoltativa, ma senza velocità non possono essere stimati i ritmi.

Analisi

Compila i dati oppure premi “Compila esempio”.

Grafico curva del lattato

Il grafico mostra come cambia il lattato al crescere della velocità. Serve per visualizzare in modo immediato l’andamento della curva e leggere meglio dove il lattato inizia a salire.